HERBALİFE AVCILAR ŞİŞMANLIK BİR KADER Mİ?

HERBALİFE AVCILAR ŞİŞMANLIK BİR KADER Mİ?





Bugün size Herbalife kullanan ünlülerden falan bahsetmeyeceğim.Çünkü popüler bir konu, bizim dışımızda.Metrodan bana yansıyan görüntüler hiç olmadığı kadar iki ucu keskin bir kılıç gibi sağlık problemleri ile uğraşan insanlar görüyorum.Belki bu siz bile olabilirsiniz.









Çoğu insan oğlum kızım boğazından kızdığın zaman zayıflarsın diyor.Maalesef durum böyle hızlı bir tembih yoluyla çözülmüyor.Genel görüntü insanların her gün yediği yemekler den aldığı kaloriyi yapmakta zorlandığını gösteriyor.Aslında İlkokuldan bu yana bize söylenen havuz problemleri kadar karışık bir konu zayıflamak ve kilosunu korumak.









Şişman olmanın zararlarını bilmiş olsaydınız... Evet yanlış duymadınız Çevremdeki insanların covid-19 virüsü ile mücadelesine şahit oluyorum.Ne kadar titiz davranmaya çalışsalar bile çevremde birçok kişi bu kötü hastalık ile yüzleşmek zorunda kaldı.









Peki ya şişmanlık çok kolay bir durum mu?..Kesinlikle öyle değil.Çünkü bu sinsi bir düşman gibi insanın içinde yaşayan bütün pozitif duyguları öldüren bir hastalık.Sokakta gezen kadınlarda ve erkeklerde salgın bir hastalık olmaktan çok artık çocuklara bile zarar veren bir düşmanımız var.

Zayıflama artık eskisi gibi kolay olmuyor

Her geçen gün biraz daha fazla kilo alan kadınların ve çocukların olduğu toplumda yaşıyoruz.Çevremizdeki insanlar obeziteye doğru hızla koşarken bizler Herbalife yaşam koçu olarak daha fazla insana doğru bilgi vermek için çabalıyoruz.









Belki verdiğimiz mesajlar çok cılız kalıyor ama inanın şişmanlık ve şişmanlığa neden olan birçok faktörü insanlar göremiyor.









İnsanlar çok kolay bir şekilde zayıflama çayları içerek hemen 1 kaç günde zayıflayacak gibi umutsuzca çabalıyor.







Şişman olmanın bile artık normal bir durum olduğunu ve normalleşme sürecini destekleyen reklamları görüyoruz.Büyük beden elbiseler büyük porsiyon face food yiyecekler,hep bu reklamları konuşmuyor muyuz?..









Gelin o zaman şişmanlığa neden olan, obezite ile ilişkilendirilen olayları tek tek gözden geçirelim.









· Yeterince besleyici gıdalar ile beslenmiyor olmak





· Anne ve babadan gelen genetik özellikler





· Beslenme konusunda yeterli bilgiye sahip olmamak





· İstanbul gibi bir yerde yaşayıp Stresten uzak olmak çok zor bir şey





· Aldatıcı reklamlar ve bilinçsiz yapılan alışverişler





Elbette bu saydığımız bütün sebeple sizin de hayatınızda az ya da çok yer alıyor.Şişmanlarken herkesin bir hikayesi var öyle değil mi?..









İşin kötü tarafı artık şişmanlık birçok kronik hastalığı ve ölüm nedeni olan tetikleyici durumlara neden oluyor.Biz sadece merdiven tırmanırken zorlandığımız zamanlarda nasıl kurtulurum diye feryat ediyoruz.







İnsanlar birbirinden etkileniyor.Kadınlar diyor ki;herbalife yağ yakıcı çay kullananlar gerçekten zayıflıyor mu?..Mesele sadece zayıf olmak değil aslında.Dünya sıralamasında tam dört sıradayız, Avrupa da ise maalesef birinciliği kimseye kaptırmıyoruz.

Zayıflama yöntemleri ve kendini eğitmek

Herbalife bir beslenme firması.Her konuda insanlara rehberlik yapıyor olmak gerçekten sevindirici.Zayıflama yöntemleri ve kendini değiştirmek belkide eğitime açık olmayı gerektiriyor.











Doğru yöntemi keşfetmek çok zor değil.Yediğimiz içtiğimiz gıdaların bir ölçüsü olduğu zaman sağlıklı bir diyet kendiliğinden oluşuyor zaten.Peki bunu yapamayan insanlar var mı?..Elbette çok var.











Tabii bir de yaptığımız seçimler çok önemli.Aslında iki farklı yemeğin hangisi daha faydalı hangisi daha az etkilidir bunu bilmek işimize yarayabilir.











Önemli olan bu kadar çok yemek etrafta gözümüze hoş gözüküyor iken daha sağlıklı beslenmek için ne yapabiliriz?..Bunu öğrenmek daha fazla yardımcı olur. Bizim zayıflamak için kullandığımız yöntemlerde.















Şimdi Cevahir Alışveriş merkezinin önünde beklemekte olan insanlara sorsanız;hepsi sağlığın gerçekten önemli olduğunu savunur.Peki yeterli egzersiz yapıyor musunuz?..Herbalife beslenme nedir biliyor musunuz?..Zayıflama ilaçları gerçekten sağlıklı mı?..











Bütün bu sorulan sorular cevapsız kalıyor maalesef kendimizi daha fazla yetiştirmemiz ve kilo vermek, sağlıklı kalmak için daha fazla yardım almalıyız.

Herbalife farkı nedir?..

Nasrettin Hoca ne demiş?..Damdan düşenin halinden damdan düşen anlar demiş.Ancak sizi anlayan, sizi yargılamadan olduğu gibi kabul eden bir topluluk sizin işinizi kolaylaştırabilir.Şimdi bırakın lütfen herbalife çay ekşi tatlı sorularınızı bir kenara.









Herbalife dünyada birçok üniversite ile işbirliği yaparak çeşitli araştırmalar yapıyor.Yapılan araştırmalar sonucu yardım alarak hareket eden, beslenme düzenine dikkat eden insanlar da;kalp sağlığı, sindirim sağlığı ve kolesterol düzeylerinin anlamlı bir şekilde düştüğü gözlemlenmiş.









Herbalife yaşam koşullarını üzerindeki sorumluluk bilinci yükseliyor.Çevrenizde illaki bir Herbalife danışmanı bulmanız çok zor olmasa gerek.Sizinle birlikte hareket eden bir insan illaki sizin beslenmeye olan dikkatinizi arttırır.Nasıl hareket etmeniz konusunda size eğitim verebilir.













Zayıflama kürleri kime göre neye göre yapıldığı çok önemli.Size uygun olmayan bir diyet biçimi sizin zayıflama arzunuzu baltalar.Örneğin kabız olduğunuz zaman hemen araştırıyorsunuz değil mi?..Onun için bile birçok internet sitesine başvuruyor ancak netice alamıyorsunuz.Öyle değil mi?..










Bizim burada İstanbul'da bir farkındalık yaratmamız gerekiyordu.Herbalife faydaları nedir?.. derseniz Herbalife yaşam koçu olmadan Ürünler çok fazla işe yaramıyor.Çünkü beslenme desteği olmadan, kilo vermek, şişmanlıktan kurtulmak sorunu çözmeye yetmiyor.









Avcılar Herbalife Bağımsız Üyesi-05314079994

HERBALİFE AVCILAR; HERBALİFE ÜRÜNLERİ İŞE YARAR MI OKU ÖĞREN

 

HERBALİFE AVCILAR; HERBALİFE ÜRÜNLERİ İŞE YARAR MI OKU ÖĞREN 05314079994

Uzun zamandır kapalı kalmak kadınlar için; içinden çıkılmaz bir durum haline geldi.7/24 Ev nöbeti devam ediyor.Malum çocukların okulu henüz kapalı sayılır.Mutfak,alışveriş ve eba tv ders çalışmaları.Sanki metrobüse Mustafa Kemal Paşa durağından binip hiç inmeden günü metrobüste geçirmiş gibiyiz.Akşam yine aynı duruma düşmek ne can sıkıcı.

Hemen öyle canımız sıkılmasın.Size güzel bir teklifim var.Enerjinizin düştüğü anlarda günü yorgun kapattığınız akşamlarda hep bir hal yol çaresine bakmanın derdine düşüyoruz.Öyle değil mi?..




Kadınlar arasında bir meraktır gidiyor.Herbalife kullananlar da gerçekten işe yarıyor mu?..Yani bırakalım bu oyunu dışardan takip etmeyi..Herbalife gerçekten işe yarıyor.Evet kesinlikle bunu yapan birçok kadını tanıyorum ve inanılmaz şekilde çözüm ürettiler.Hem de uzakta değil İstanbul da.





Düşünsenize tam 40 yıldır insanların hayatını daha yaşanır kılan bir firma var.Bu ürünler herbalife ürünleri siz neden bekliyorsunuz.Her gün dünyanın dört köşesinde milyonlarca insan bu ürünleri kullanırken.

Herbalife ile nasıl yapılır birlikte öğrenelim

Pandemi dönemi boyunca insanlar sağlıksız yiyecekleri daha çok tükettiler.Öyle değil mi?..Henüz fırsat varken Siz de kilonuzu kontrol altına almak için bizimle birlikte başlayabilirsiniz.




Besleyici porsiyonlar sunan Herbalife Shake sadece saniyeler içinde hazır oluyor bu kadar basit.Biliyormusunuz tam 114 farklı besin maddesi.Bir porsiyon yemeğin içinde çok şaşırtıcı öyle değil mi?..





Yüksek vitamin ve mineral içerir muhteşem bir lezzete var.Bir porsiyon sizi daha iyi hissettirecek.







Herbalife Shake sizi daha fazla tok tutar iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur.Her halükarda kilo vermek için denediğiniz birçok yöntem var bunu biliyoruz.Shake sayesinde biriktirdiğiniz kalorileri yakmak artık daha kolay.





Zaten vücut bir noktadan sonra beden yağları,özellikle bel ve karın yağlarından kurtuluyor.Kilo vermek bir süre aç kalmayı gerektirmiyor.Doyurucu ara öğünler yapmak gerekebilir.Herbalife beslenme programları kişiden kişiye değişiklik gösterir.




Sabah kahvaltısı ve akşam yemeklerinde herbalife shake ile değişimi tercih edebilirsiniz.Gün içinde de ne kadar su içtiğimize çok dikkat ediyoruz.Herbalife setleri içinde size uygun bir program oluşturalım.




Kadınlar farklı kilo verme programlarını uyguluyor.Başarısız olunca hayata küsüyor.Çoğu insan bizim ürünlerimizi diyet ürünleri ya da kilo verme ürünü olarak tanıyor.İster kilo vermek için, isterseniz kilo almak için,isterseniz sağlıklı bir öğün yapmak için mutlaka bir yaşam koçundan yardım almayı düşünün.




Kesinlikle bizim yapmış olduğumuz bir sihir yok ve sizin vücudunuz mükemmel,harikalar yaratan bir makine.Bizler sadece doğru yakıt nasıl kullanılır bunu sizlere öğretiyor olacağız.



Aslına bakarsanız Herbalife vücudumuzun temel ihtiyaçlarını karşılayan bütün gıdaların tek bir porsiyonda hazır edilmiş hali diyebiliriz.

Diyet yapma bedenin çalışmasına yardım et

Herbalife kilo alma ve kilo verme ürünü değildir.O yüzden diyet yapma bedenini çalıştır diyoruz.Peki ama nasıl yapılır derseniz de;genel beslenme alışkanlıklarınızı bir çırpıda değiştirmek mümkün olmayabilir, ama asla imkansız diye bir durum yok.




Herbalife yeni başlayanlar için bazen birkaç gün katı yemek yememek kötü hissettirebilir.Katı gıda ihtiyacımızı sağlıklı ve dengeli meyvelerden ve bazen de kuruyemiş salata gibi değişik menüler oluşturarak tamamlayabiliriz.



Bedenimizi desteklemek tam bu tarife uyuyor.Bazen açlık hissi yaşamak sadece size özel bir durum değil. Asla yanılmış değilsiniz.




Her şeyi kendinize uygun olarak takip etmeniz gerekiyor.Herbalife Shake abur cubur yemenin önüne geçmeniz için size büyük destek oluyor.Sistemi çalıştırmak için sadece sıralı birkaç adım var.




Şıralı tatlılardan uzak duruyoruz.Meyve suları,kola ve dışarıda yemek alışkanlığını yavaş yavaş değiştiriyoruz. Bu sizin için muhteşem sonuçlar oluşturacak.

Siz de kendiniz için bir program oluşturmak istiyor iseniz herbalife fiyat dert etmeyin.Ayrıcalıklı müşteriler ürünleri ucuz alma şansına sahip, üstelik üye parası ödemeden.



Herbalife shake nasıl kullanılır

Kilo kaybı için ;Shake günde 2 defa yemekleriniz ile değiştirebilirsiniz.


Kilo almak için ;Kilonuzu yukarı çekmek bu kadar kolay olamaz kalori açığınızı yukarı taşımak gerekiyor.Bunun için günde 3 defa Herbalife Shake içmemiz gerekiyor.

Kilo koruma için ; Sabah kahvaltılarını Herbalife shake ile değiştirenler kilo korumaya devam eder.

Dengeli beslenme için ;Günün herhangi bir öğününde bir porsiyon Herbalife Shake tüketerek dengeli beslenmeye devam edebilirsiniz.Herbalife ürünleri antioksidan besin ögeleri,protein,mikro besinler içerir.Sadece kendinize güvenin.

Gönül Demir Herbalife Bağımsız Üyesi

 

 

 

 

 

 

 

KİLO VERMEK İSTERKEN YAPILAN HATALAR

KİLO VERMEK İSTERKEN YAPILAN HATALAR 05314079994

Çoğu insan kilo vermek isterken yapılan hataları moda tabirle küçük kaçamaklar ya da beyaz yalanlar olarak dillendirir.  Aslında beslenme yediğine içtiğine dikkat etmek olduğu kadar kendi kendine verilen söz ve daha iyi bir beden için sadakat üzerine kurulu olmalı.  Yoksa bütün hazır yiyecekler zaten bir yere kaçmıyor. Yeri geldiği zaman cips, atıştırmalık, çikolata, gazlı içecekler ya da annenin ya da babaannenin meşhur su böreği bile olabilir. Peki bu tarz kaçamaklar vücut için faydalı mıdır?

Kaçamak yapmak nereye kadar sürer
Diyet yaparken kısa bir mola adı altında ağır yemekleri yemek için olduğundan fazla çaba gösteren insanları gördükçe bu nasıl bir sadakat diye düşünmeden edemiyoruz.  

Doğrusunu isterseniz insanın kendini kandırması bu kadar popüler olmamıştır diye düşünüyoruz.  Bu günün birde yarını olduğunu unutmamak hedefleri saklamak gerekiyor yüreğinde. İnsanlar her şeyin iyisini hak ediyor.  

Oysa kalorisi yüksek yiyeceklerin bir defada tüketilmesi sonucu 5-6 günde tasarruf edilen kalori miktarını neredeyse ikiye katlamaktadır bu kaçamaklar. Daha çok sağlıklı kaçamaklar için çaba sarf etmeniz gerekiyor bir başka deyimle küçük kaçamaklar, yedek kaçamaklar en başta iyi bir fikir gibi gelebilir ama maalesef gerçek ile yüzleşmeniz de gerekiyor.

Abur cubur fiziksel olarak vücudu etkiliyor
Tatlı kaçamakları insanın gün boyu yorgun bitkin kalmasını ve metabolizmanın tembelleşmesini kolaylaştırıyor. 

Diyet programları katı olarak görülüyor gibi lanse edilse de aslında diyet programları insanların normal hormon dengelerinin korumaları,  açlık ve tokluk hissini dengede tutmaya faydalı sebzeler, meyveler,  sağlıklı karbonhidratlar ile desteklenen proteinden ve yağlar gerilen metabolizmanın toparlanma sürecinde sık sık kullanılmaktadır.  Tatlı kaçamakları yaparken bir kez daha düşünmenizi bir kaç gün önce ne kadar dinlenmiş hissettiğinizi hatırlatmak isteriz.
Eğer bir de spor yapıyorsanız tatlı kaçamakları haftada bir veya iki gün vücudun hızını kesmeyecek gıdalar ile dengeli yemekler oluşturabilir. Hatta kas kitlenizin enerji ihtiyacına yönelik beslenme yapabilir tatlı isteğini düşürebilirsiniz.

Diyet kaçamakları ve psikolojik etkileri
Diyet yapan insanların utana sıkıla kendi yaptığı negatif davranışları dışa doğru değil içe doğru yaptığını bilmesi gerekir.  Çünkü yapılan hatalar tamamen sizin beslenme tarzınızı desteklemeyen kaçamaklar olduğundan her geçen gün sağlıksız gıdalara yönelmeyi kolaylaştırır. 

Tabii bir de fazla yemek genelde vücuda giriş yapmıyor her geçen gün daha fazla tüketmeye ve hedeften uzaklaşmaya doğru giden insanların psikolojisi altüst olduğundan sağlıksız davranışları tekrarlamaktan kaçınmayacak kadar cesur olabilirler.

Düzeni bozan sen olmalısın
Bir araç yokuş yukarı giderken asla mecbur kalmadıkça fren yapılmaz.  Tamam arada bir mola vermek güzeldir. Kesinlikle diyet yaparken alternatifleri göz önünde bulundurmaya teşvik ediyoruz.  

Bunun nedeni sağlıksız alternatiflere karşı sağlıklı alternatifler ve yeni planlar her zaman fırsat tanıyabilir ama bariz hatalar geri dönüşü zaman kısıtı yüzünden insanın kendi kendine nefret sözleri ile yüklenmesini tetikler. Karnımız tok olsa bile yeme ihtiyacı hissederiz aslında tam bir kısır döngüdür. 

Burada ölçüyü belirlemek ve Herbalife yaşam koçluğunu sonuç alana kadar kullanmak gerekir. Çoğu yaygınlaşan beslenme temelli hastalıkların altında düzensiz tüketilen gıdalar; insanların küçük kaçamaklar olarak karnesine yazılan en büyük geri dönüşler olmaktadır.

Kendini ödüllendir ama nasıl
İnsanların yeme-içme alışkanlıklarını değiştirmek neredeyse 3 ay süren çetin bir mücadeleden sonra düzlüğe çıkmaktadır. Bu safhadan sonra hepimiz için çeşitli ödüller söz konusu olabilir. Yemeyi-içmeyi sevdiğiniz gıdaların bir listesini çıkartarak alternatif listeleri birlikte oluşturabilir, hangi diyet hatalarının nerede telafi olabileceğini birebir yeniden planlayabiliriz. 

Sabah, öğle, akşam gerekirse ara öğünler bir gün boyunca ihtiyacınız kadar ne fazlasını ne eksiğini, tam dengeyi tutturmak için birlikte başarabiliriz.

HERBALİFE YAŞAM KOÇU GÖNÜL DEMİR 05314079994

HERBALİFE AVCILAR RAMAZAN MENÜLERİ

HERBALİFE AVCILAR RAMAZAN MENÜLERİ 5314079994

Mevsimin meyveleri ile beslenmek beslenme kalitesini arttırmaya yardımcı bir atılım sayılabilir. 

Ramazan ayının hızlıca başlaması ve günlük yapılan işler de hesaba katılırsa trafikte yaşanılan karmaşanın nedeni akşam saatleri yaklaştıkça kan şekeri düşen insanların haliyle sabır çizgisi de taban yapıyor.  Metrobüste giderken gözlemlediğim kadarıyla orucun ilk günleri olmasına rağmen bazı insanlar 

Ramazan ayının verdiği huzurdan olsa gerek vücut gereksinimleri açısından daha bilinçli alışveriş yapıyorlar zaten beslenme konusunu hafife almamak gerekiyor. Hani bir deyim var ya Karın tokluğu evet onun için yaşamak ve onu beslemek üzere kurulan bir yaşam döngüsü çok fazla verim alınabilecek bir konu değil.  İnsan daha çok,  daha mutlu ve daha iyi hissetmek için beslenmek istiyor.  Bugün içimden geldiği gibi bir paylaşım yapmak istediğim için biraz daha rahatım galiba. 

Birkaç gündür kendi yoğunluğum nedeniyle yazılarıma ara vermiştim. Bugün size mevsimin meyvesi Çilek ile Ramazan iftar sofralarında neler yapabileceğinizi, nasıl kalorisi düşük, besleyici bir tatlı kaçamağı yerine oluşturacağınız ve alternatif çözümlerini paylaşacağım.

YULAFTAN ÇİLEK KOKUSU GELİYOR

Hepinizin bildiği üzere yulaf; karbonhidrat, protein gibi temel Makro besinleri de bünyesinde barındıran, kabızlığa karşı etkili bir besin. Bu nedenle kadınların Diyet yaparken sık sık kullandıkları bu güzel tahıl sayesinde Ramazan Akşamları hafif ve orucun iklimine uyan leziz bir atıştırmalık. Yüksek ihtimalle hoşunuza gidebilir. Kimi insanlar gece sahurdan itibaren beslenme şekline bağlı olarak şekerli ve karbonhidrat içeren yiyeceklere gün boyu meyil ederler. 

Bu nedenle Ramazan sonunda kilo almak kaçınılmaz bir gerçeklik haline dönüşür. Buna alternatif olarak iftar sofrasından sonra bir kase Yulaf ezmesini bir müddet ılık su içerisinde hafif şişene kadar bekletmeliyiz 5-6 adet çileği şişen yulaf ile küçük dilimler halinde doğradıktan sonra karışım haline getirebilirsiniz afiyetle tüketebilirsiniz sizin için hafif, karbonhidrat, protein ve vitamin, mineral içeren aynı zamanda lif yönünden zengin bir tatlı ile tanıştırmanın keyfi de bana kalsın.

FIRINDA LOR ÇİLEK KEYFİ

Eskiden anne annelerimiz ve baba annelerimiz patlıcan, soğan, biber gibi yiyecekleri sönmek üzere olan hafif közlü kül içerisine yatırırlar ve üzerine sıcak kül ile kapatırlar ve kül 'ün arasında ne pişirilirse lezzetine doyum olmazdı şimdilerde eskiye rahmet okutan bir durum söz konusu. 

Ancak köylerde ve küçük yerleşim yerlerinde bu tarz alışkanlıklar devam ediyor. Sonuçta İstanbul gibi apartman hayatının hakim olduğu bir yerde bunu yapamıyorsak o zaman Ramazan'a özel fırında pişmiş güzel bir tatlı yapalım istedim. 1 paket lor peynirini fırın tepsisine hafif zeytinyağlı olarak güzelce yayalım üzerine yarım kilo çilek dilimlenmiş vaziyette dağıtalım. Tadın hakimi  siz olacağınız için fırında çilek pişene kadar pişmişlik oranına siz karar verebilirsiniz. Bu şekilde tam tamına 4 kişilik bir tatlı kaçamak yapmanın kimseye zararı olmaz kalorisi düşük lezzetli protein içeren hafif bir tatlı.

YOĞURT VE ÇİLEK

Yabancı kaynaklarda maalesef yoğurt için Yunan yoğurdu benzetmesi ile bir algı yaratılmak isteniyor ise bile yoğurt özünde bizim kültürümüze mâl olmuş güzel, hafif protein içeren, probiyotik şifa kaynağı bir yiyecek. Oruçtan sonra bir kase yoğurt içerisine 6 adet çilek bütün yorgunluğum gitti dedirtecek kadar hafif, lezzetli bir atıştırmalık. Mümkün mertebe yağsız yoğurt tercih ediniz.

VANİLYA TARÇIN ÇİLEK BAŞKA NE GEREK

Günün bombasını sona bırakmak istedim. Çünkü şu birkaç gün oruç insanların akşam sofralarında yedikleri yüksek kalorili yiyecekleri görünce mecburen dengeli bir atıştırmalık önerme arzusu ile bu tarifleri yazmak ve sesimi duyurmak istedim. Herbalife Shake kilo kontrolünde bir numara. 

Ramazan'da kilo almak istemiyorsanız en besleyici hafif yiyecekleri tercih etmeniz gerekiyor yüksek kalorili yiyecekler her zaman sıkıntı ve bir dirhem et bin ayıp örter sözünü akla getirmesin. 

Siz yine bildiğimiz yoldan şaşmayın peki vanilya, tarçın, çilek Başka ne gerek? Hemen paylaşalım; 2 yemek kaşığı Herbalife vanilyalı Shake, 6 adet çilek, 250 mililitre yağsız süt iftardan sonra mükemmel bir içecek için fırsat yaratır. 

Bir porsiyon da tatlı, 114 farklı besin maddesi içeren mükemmel bir kombinasyon. Böylece kalori kontrolü Ramazan akşamları da sizin elinizde.Afiyet olsun malzemeleri karıştırın, blender kullanmanız tavsiyemdir.

HERBALİFE YAŞAM KOÇU GÖNÜL DEMİR 05314079994

HERBALİFE İLE KİLO VERMEK İÇİN 7 KOLAY ADIM

HERBALİFE İLE KİLO VERMEK İÇİN 7 KOLAY ADIM

İnsanların en çok yakındıkları konu diyete başlamak, zorlu mücadele için yola çıkmak olduğunda. Kolay olacak bu sefer Herbalife ile kilo vermek için 7 kolay adım nasıl işliyor bu defada zil sesleri sizin için çalsın. 

Kilo vermek bir serüven, kendinizi rahatlatmanız gerekiyor, ama dayanıklılık gerektiren bir mücadele bunun için bütün taktikleri herkes için çalışan ve önerilen bilindik tavsiyeler arasından seçmedim. 

Bunun nedeni kilo vermek özellikle yüksek kiloda olan insanlar için biraz zor bir süreç. Belki ilk başlarda 5-10 kilo kaybedince hevesleneceksiniz ama süreci hızlandırmak için acele ediyorsunuz. İşte bunların önüne geçebilmek HerbalifeDiyeti yaparken dayanıklılığı artırmak için vücudun Aşil tendonu gibi hassas noktalarını takip etmek gerekiyor.

Yani en zayıf yerden hareket etmek gerekli. İşte o zaman ilk 10 günde entegre sürecine gelmeye başlıyor olacaksınız. Zaman sizin için ilerliyor ne kadar adaptasyon o kadar motivasyon anlamına geliyor. Vücudunuzun direncini arttırmak için mevcut kilonuzu kabul etmeyişininiz ciddi bir problem bu nedenle girişilen bütün diyetler pazartesiden salıya kadar ömrü olmuyor. Mevcut kiloyu kabul edip vücudun direncini kırmadan diyeti bir eğlenceye dönüştürebiliriz.

KARARLI OLMAK

Eğer gerçekten kilo vermek istiyorsanız diyet konusunda kararlı olmak gerekiyor. İstanbul gibi bir şehirde yaşamak kimileri için avantaj kimileri için dezavantaj gibi görünse de kararlı olan insanlar bu trafiğin ve günlük karmaşanın üstesinden gelebilecek kadar beslenme konusuna Herbalife ürünlerine güvenebilirler. 

Çünkü bir kere başladınız mı açlık hissetmeden bir birini tamamlamak için suyu önemseyeceksiniz. Kararlı olmanın işareti çıktığınız yolda yürümeniz anlamına geliyor. Herbalife beslenme kuralları Batman'da yaşayan bir insan için ne kadar geçerli ise İstanbul Avcılar'da yaşayan insanlar için de aynı stabil kurallara tabidir.

UZUN SÜRE AÇLIK YARAR DEĞİL ZARAR VERİYOR

Bazı İngiliz uzmanlara göre aralıklı açlık zayıflamak için öneriliyor ama onlar için çalışan bu kural bizim için çalışmıyor. Bunun nedeni İngilizler için beslenme kültürü farklı bizim insanımız için beslenme kültürü farklı. 

Zaman zaman görüştüğüm insanlar uzun süre sanki oruç tutarmış gibi aç kaldıklarını ancak kilo veremediklerini belirtiyorlar.  Uzun süre açlık yarar değil zarar veriyor. Bunun nedeni insan bedeni aç kaldığı zaman olduğundan daha ters tepkiler veriyor. 

Malumunuz olduğu üzere hamur işi ağırlıklı beslenen bir yapıya sahibiz. Bu nedenle uzun süre açlık karaciğerde şeker üretimini tetikliyor ve kilo vereyim derken kilo almaya devam ediyorsunuz. Uzun süre açlık çekmek yerine düzenli ara öğünler yaparak Herbalife diyetine adapte olabilirsiniz.

HAREKETSİZ KALMAK BEDENİ KISITLIYOR

Gün boyu hareketsiz kalan insanların yaşadıkları tam bir travma Çünkü vücut hareket etmek ve vücutta biriken enerji yakmak üzere programlıdır. Siz ne kadar hareketsiz kalırsanız hareketsiz kalmak bedeni kısıtlıyor. Bu sebeple gün içinde aktif olan insanlar hem depoladıkları fazla enerjiyi yakmış oluyor hem de kilo vermenin önündeki engelleri hareketle bertaraf ediyor.

BESLENMEK DAYANIKLI BİR BEDEN VE RUH GETİRİR

Herbalife beslenme felsefesi beslenmek dayanıklı bir beden ve ruh getirir mantığı ile çalışıyor. Karşılaşılan bütün zorlukları aşmak temelde beslenme alışkanlıklarının rehabilitasyonu sayesinde iyileşiyor. 

Her geçen gün artan demoralizasyon seviyesini pozitife çevirmek ancak vücudun temel döngüsüne uygun yemekler ile beslenmek sayesinde gelişiyor yani her bir basamakta kendimiz İçin besleniyor olmanız gerekiyor. Hatır için bir şeyler yemek içmek kilo vermek isteyen bir insanın bütün planlarını altüst eder.

SHAKE İKİ YEMEK ARASI ZAMANI EĞLENCE HALİNE GETİRMEK

Herbalife Shake demek iki yemek arası zamanı eğlence haline getirmek anlamına geliyor. İnsanların uzun sürelerde aç kalması düşünülebilir bir durum değildir. 24 saatin ; uyku,  dinlenme, çalışma ve beslenme sayacı standart değerlere işaret eder. Bu nedenle Herbalife Shake için her zaman vakit ayırmalısınız. 

Tembellik etmek insanın doğasında var çeşitli nedenlerle ara vermek insanın tekrar kilo almasını kolaylaştıran nedenlerdendir. Yemek dengesini koruyan insanlar Herbalife Shake içerken düzeni bozmadan süreci tamamlayabilirler.

TAKTİK TAKDİRDE GETİRİR

Kilo verirken taktik takdirde getirir. Bunun nedeni etrafınızda ki insanlar zaten sizi takip ediyor nereye kadar başarılı olacak?  Nereye kadar dayanacak? Gözüyle bakıyorlar. Peki siz kendinize ne kadar güveniyorsunuz orta yolu bulmak gerekiyor. 

Vücudunuzu Herbalife Shake ile şarj ettiniz, Herbalife Çay içtiniz yağlarınızı yakmaya başladınız, Herbalife Thermo Complete kaba yağların parçalanmasını kolaylaştırıyor. Geriye ne kaldı? Taktiği uygulamak kaldı takdir zaten etrafınızdan bolca alacağınız bir ayrıcalık olacak bu konuda merak etmeniz gereken her gün yaptınızı rutin devam ettirmek olsun.

ZİHNİN SANA TUZAK KURMADAN

İnsan beyni kolaycı bir yapıya sahiptir. Davranışları tetiklemek hislerinizi zorlaştırmak için elinden geleni yapmakla meşguldür. Kilo vermek zihnin sana tuzak kurmadan sen ona doğru hareket etmeni gerektiren bir durumdur.  Bu nedenle Herbalife ürünlerini düzenli kullanmanız sonuç almanız için tuzaklara düşmeden yürüyebilmek çok önemlidir. 24 saat boyunca kilo vermek isteyen insanların tepesine jandarma gibi bir denetçi gönderme şansımız yok. Demek ki sizin atacağınız bu 7 adım fazla kilolar ile sulh olmanızı kolaylaştıracaktır.

HERBALİFE YAŞAM KOÇU GÖNÜL DEMİR 05314079994

KİLO VERMEK İSTERKEN CİLDİNİZ SARKMASIN

KİLO VERMEK İSTERKEN CİLDİNİZ SARKMASIN

Kilo verirken en çok karşılaşılan vücudun farklı bölgelerinde deride bariz bir şekilde sarkmalar kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında gelmektedir. 

Ne kadar çabalarsan çabala sarkan vücut bölümleri insanın motivasyonunu bozuyor.Bu nedenle Herbalife kullananlar da ciltte sarkmaları oluşmadan kilo verdiklerini söylemek istiyorum.Vücudun makro ve mikro besinler ile desteklendiği Herbalife programları yüzdelik dilimde % 40 karbonhidrat, %30 protein, %30 yağlardan oluşan dengeli bir diyet uygulamanızı öneririm.

Ancak bu sayede vücudun dinamikleri ayakta tutulmuş olur.Aynı zamanda derideki can sıkıcı sarkmaları engellemek için Herbalife çayı mükemmel bir yardımcıdır.Aslında egzersiz yapmak bütün kadınlar için biraz zahmetli bir iş gibi gözükse de egzersizin vücuda yumuşak,tatlı bir dokunuş gibi yeniden şekil verdiği doğrudur.

O zaman kendinizi daha iyi hissetmeniz ve cildinizdeki sarkmaların önüne geçmek için dikkat edilmesi gereken püf noktaları paylaşacağım.Normal bir diyet programında ulaşamayacağınız kadar ciddi bir uzmanlık Herbalife beslenme uzmanlarının insan hayatına kattığı bir değer olarak Herbalife farkını gösteriyor.

KİLO VERMEK ARTIK DERT DEĞİL GÖBEĞIM SARKMIYOR

• Normal şartlarda maydanoz diyeti, elma diyeti, turşu diyeti ve adını bile duymadığımız bir çok diyet programında çok hızlı kilo verenler aynı hızla vücuttaki sarkmalara neden olmaktadır.Herbalife programlarında vücut dengesi sarsılmadan taşları yerine sağlamca oturtarak kilo vermeniz dahilinde vücuttaki sarkmaların önüne geçmiş oluyorsunuz.Protein vücudun sıkılaşmasına imkan tanıyan işinizi kolaylaştıran bir yapıtaşıdır.Karbonhidrat vücuttaki yağların yakılmasına ön ayaklık eder. Her şey bir denge üzere yolunda giden programlar Herbalife ile meşhurdur.

• Zayıflamak isterken gereksiz hırs yapmak insanı motive etmek yerine daha zor bir pozisyona sokabilir.Vücutta kas yıkılması ciddi deri sarkmalarına neden olur.Bu nedenle Herbalife ile zayıflayan insanların kütlesel yağ kayıpları yüksek oranda gerçekleşir, protein dengesi vücudun gelişimini kolaylaştırır.Kas demek daha diri ve dolgun bir vücut yapısı anlamına geliyor.Vücudunuzu geliştirmek istiyorsanız doğru adrestesiniz.

• Kadınların aceleci oldukları diğer bir konu sanki mevcut kiloya çok kısa sürede gelmiş gibi ağır egzersizlere başlamak gibi sabırsız bir eyleme geçmektir.Beslenmeyi ihmal etmeleri 2.büyük kırmızı kartı yemeye neden olan bariz kural hatası olup, beslenmesini ihmal eden insanların ağır egzersizleri yapması yine kas yıkımına neden olacaktır.Bu nedenle beslenme ve düzenli egzersiz sayesinde vücuttaki sarkmaların önüne geçebilmek mümkünatı olan bir konu iken ağır egzersizlerde ısrarcı olmayın derim.Ağır egzersizlere devam etmekte ısrarcı iseniz ki; tabi burada ağır egzersizler ve kas yıkımı söz konusu ise Herbalife rebuild stregth gibi protein takviyeleri kullanılarak vücudun postürü desteklenmelidir.Siz vücudunuza ne kadar yatırım yaparsanız vücudun geri tepkileri o kadar net ve sağlıklı olur.

• Yürüyüş parkurunda bayanlar ile sohbet ediyorken en çok dikkatimi çeken 100 kişiden sadece 16-17 kişide su matarası vardı.Düzenli egzersiz su içmeyi gerektirir, suyu ihmal eden insanlar cildin sarkmasını ve yaşanacak dezenformasyonlar için etkileyici bir önlem üretemezler.Zaten ciltte meydana gelen olumsuzluklar öyle hemen çözümlenecek konular değildir.Cildimiz bütün vücudu saran devasa bir mekanizma cildin su seviyesinin düşük olması zamanla çatlamış kurumuş toprak gibi kalıcı izler ve hatta içi su dolu balon gibi hoş olmayan görüntülere sebep olur.Bu nedenle suyu ihmâl etmeyiniz diyoruz.

• Mucize kremler olarak lanse edilen biber kremi,bitkisel krem gibi ürünler vücuttaki sarkmalara ilanihaye çözüm değildir.Bu nedenle bu tarz ürünlere yüksek meblağlar ödemek yerine; Herbalife beslenme felsefesine uygun davranış yapısını kazanmanız,verilen Herbalife yaşam koçluğunu değerlendiren insanlar gibi vücudunuzda sarkmalar olmadan rahat ve zahmetsiz kilo kontrolünü sağlarsınız.

• Burada zamanlama çok önemli bir insan için en önemli olan sihir sağlıkla formda bir vücuda kavuşmak ise biraz sabırlı olmak gerekiyor.Özellikle sarkmaların meydana geldiği bel ve çevresinde deformelerin önüne geçmek için bel bölgesini çalıştırmak, egzersizleri uyumlu hale getirmek gerekiyor.Zaten vücudun diğer bölgelerinde şikayete konu sarkmalar çok fazla karşılaşılan durumlar değildir.Her ihtimale karşı önerilerimizi dikkate alan bayanların kontrollü mücadeleleri başarıyla sonuçlandı.Umarım sizinki de başarılı geçecektir.

HERBALİFE YAŞAM KOÇU GÖNÜL DEMİR 05314079994

HERBALİFE SHAKE KİLO VERDİRİYOR MU

HERBALİFE SHAKE KİLO VERDİRİYOR MU?

Bugün yazımı hazırlamak için masanın başında taslağa incelerken o meşhur cümle geldi aklıma “Güneş Altında Söylenmemiş Söz Yoktur” benim için çok anlamlı ve bir o kadar da farklı duyguları uyandıran mükemmel bir açıklama.Her yazımda kendimi geliştirmeye sizlere daha iyi ve saf bir dille en anlaşılır cümleleri kurmaya çalışıyorum.

Bu noktada beni destekleyen Herbalife dostlarına teşekkür ediyorum. Zaman zaman yazılarımı paylaşan arkadaşlarıma olan minnettarlığımı buradan bildirmek benim için bir görevdi.Hepiniz iyi ki varsınız.

Bu güzel cümleyi burada sarf etmemin amacı zaman zaman farklı blog yazarlarını okuyorum, gerçekten kimi site editörü arkadaşlarımın yazdıkları yazılar da insanlara net mesajlar veriyorlar. Onların yapmış olduğu çalışmalar benim de hoşuma gidiyor.Bana da ilham kaynağı oluyorlar, bugün de Herbalife Shake kilo verdiriyor mu?

Gerçekten işe yarıyor mu?Bu konuyu irdelemek istiyorum.

Herbalife ürünleri ile tanışmadan önce ben de en az sizin kadar şüphe ile yaklaşan bir insandım.Çünkü insan bilmediği şeylere şüphe ile yaklaşıyor.Ürünleri kullanmaya başladıktan sonra anladım ki kilo vermek çok kolay bir iş değilmiş.

Ki şayet mükemmeliyetçi bir yapıya sahip değildim, yani her şeyi noktası virgülüne yaşayan bir insan olmadığım için, hele diyet yapan insanlara olan tepkim çok da eleştirel bir çerçevede olmasa bile dengeli beslenme ve diyet konusunda genelde çekimser kalıyordum.Ne zaman ki Herbalife Shake ile tanıştım burada ayrıcalık olduğunu öğrenmiş oldum.Kısa zamanda adapte olmak ve güvenilir yanları beni cezbetti.

Öyle ki insan bir bardak Herbalife formül 1 Shake tüketerek nasıl tok kalır, bunu iyi öğrendim.Arkasında büyük bir Bilim Kurulu'nun desteği olan bu güzel yemek, insanı beklediğinden daha iyi noktalara taşımaya yetecek kadar güçlü.

BİLİMSEL VERİLER NEREYE KADAR GİDİYOR

Bunu ilk öğrendiğimde ben de en az sizin kadar şaşırdım herkes bir bilim kurulundan, farklı üniversitelerde yapılan çalışmalardan, birbirinden bağımsız laboratuvarlardan bahsediyordu.Bunun adını koymak lazım diye söyleniyorum, çünkü nasıl olur bu kadar bilim adamı ve üniversite ve laboratuvar bir arada; sadece bir ürün için bu kadar bütçe ayrılır mı? 

Diye kendi kendime hesap bile yaptım, ama Herbalife yapmış. Herbalife Shake için fizibilite çalışmalarını çok öncelerinden tamamlamış. Kilo yönetimi için yapılan araştırmalar İnsan vücudunda üç temel denge unsurunu sıraya koymuş durumda.

-Yaşam Ölçütü Glisemik İndeks

-Hücresel Beslenme İçin Güçlü Besinlerin Gerekliliği

-Kilo Yönetimine Yeni Bir Bakış Alışkanlıkların Evrilmesi

YAŞAM ÖLÇÜTÜ  GLİSEMİK İNDEKSİNİZ

Profesör Dr. İsmet Tamer Bey'in beslenme sunumunda; tüketilen gıdaların İnsan vücudunda kan şekeri seviyesinin yükselmesi ve hızlı düşüşlerini ölçümlemek sayesinde insanların yaşam ölçütü haline geldiğini, öyle ki  glisemik indeks değerleri yüksek gıdaların tüketilmesi kan şekerinin ani fırlaması anlamına geldiğini ve bu tarz gıdaların tüketiminin günümüzde çok yaygın olduğu o nedenle hızlı yükselen kan şekerinin,aynı hızda düştüğü gerçeğini öğrenmiş olmak bile benim için çok değerli.

Tabi burada kalmıyor, glisemik indeksi düşük gıdalar ile beslenen iyi besleniyor sayılmaktadır.Bunun nedeni vücudun yapısına uygun gıdalar ile beslenilmesi vücudun dengesini korumaya verilen bir açık çek anlamına geliyor.Herbalife uzmanlarının beslenme alanında yapılan çalışmaları düzenli olarak, Herbalife yaşam koçlarını bilgilendirmek üzere paylaşımda bulunuyor olması da benim için bir ayrıcalık.Birçok insanın yıllarca çalışarak ulaşabileceği bilgilere en pratik şekilde ulaşabiliyoruz.

GÜÇLÜ BESİNLER İLE DAHA İYİ BİR SEN

Herbalife Shake nedirr? Denildiğinde en çok sevdiğim yönünü paylaşmak istiyorum.Güçlü besinler ile daha iyi bir sen; Hücresel Beslenme İçin Güçlü Besinlerin Gerekliliği karşılandığı zaman mümkün oluyor. Burada kastettiğim nokta Herbalife Shake içeriğinin mükemmel bir kombinasyonda bir araya gelmiş olması; 

İnsanın bütün ihtiyaçlarına cevap veriyor olması, benim için başlı başına bir avantaj. Porsiyon nedir?Kalori ne ki umursamayan Ben; artık porsiyon boyutlarını ve kalori hesabının ne kadar ciddi bir beslenme ölçütü olduğunu anlamış, hayatında uygulamaya geçirebilmiş bir insan olarak konuşuyorum.

Hazırlanması basit, hem de bir porsiyonda ortalama 216 kalori benim için hiçte ötelenecek bir konu değil.Kötü beslenme alışkanlıkları düşünüldüğünde Herbalife Shake vücuda sağladığı vitamin ve mineraller ile hem gözünüzü hem de midenizi doyuruyor.Glisemik indeks değerleri insanın yaşam kalitesini belirliyor ise Herbalife Shake tüketen insanların tarzını değiştirmesi gayet normaldir.

Çünkü bir dönem sonra gardırobun içerisindeki bütün kıyafetleri ya dağıtması gerekecek ya da daraltması.Evet yanlış duymadınız bir gardırop elbiseniz var ama hiçbirini giyemiyorsunuz çünkü vücudunuz beklediğinizden çok daha kısa sürede yanıt veriyor. Herbalife formül 1 Shake işe yarıyor.

ALIŞKANLIKLARIN EVRİLMESİ

Urfa kültürünü yakından tanıyan bir insan olarak sabah sabah ciğer yiyen, öğle yemeklerinde kuyruk yağından gelen lezzetleri tadan bir insan için alışkanlıkların evrilmesi öyle çok kolay olmuyor.Eşim ve ben Herbalife Shake konusunda epey yol almış gözüküyoruz.

Kilo Yönetimine Yeni Bir Bakış; Alışkanlıkların Evrilmesi sayılabilir, düşünce tarzımız ve birlikte hareket etme arzumuz ile kollektif bir ikili  olduk.Herbalife Shake sayesinde çok farklı noktalara geldik.Özellikle kolay hazırlanan bir yemek her zaman bulunmuyor.

Halihazırda kilo vermenin zorluğu da ortadayken günde iki öğün Herbalife Shake içmek hiç de zor olmuyor.Bazen içerisine meyve bile karıştırıyorum. Zaman geçtikçe kalorisi yüksek yiyeceklere karşı duruşumu kuvvetlendiren güçlü bir yardımcım var, şuna kesinlikle eminim ben rutin yaptığım şeyleri yapmaya devam ettiğim zaman zaten başarılı olacağım.

Bugüne kadar Herbalife Shake gibi alışkanlıklarımı yeniden tasarlayacak bir ürün yoktu.En azından benim için! İşimi kolaylaştıran bu yapı sizinde hoşunuza gidebilir.En azından eski ile yeni halimi kıyaslamak mümkün oluyor.Bakış açım artık beni kalorisi düşük kaliteli Gıdalara doğru yöneltiyor.Anladım ki insan hayatı yedikleri oranında dengeye kavuşuyor, başarılı sonuçları gördükçe; benim de insanlara yapabileceğim katkı oranı yükseliyor.

HERBALİFE SHAKE DİYETİ DENENMİŞ BAŞAŞILAR

Bana göre Herbalife Shake ile bir ayda 10 kilo kadar sonuç alan insanların başarısının altında Herbalife Shake diyeti, denenmiş başarılar sırrı falan yatmamaktadır.

Daha çok kilo vermek isteyen insanların azmi ile birleşen dengeli bir yemek var.Bence bunu irdelemek gerekiyor, herkes kalorisini ve porsiyon boyutunu normal diyet şartlarında ayarlamak ve her defasında aynı başarıyı tutturmak şansına sahip değil.

Bana göre klasik diyet yöntemlerini kullanan başarı elde edemeyen insanların Herbalife Shake konusunda ılımlı yaklaşımları uzun süre araştırma yapmalarından, ürün kullananların sonuçlarından aldıkları ilham ile gerçekleşiyor. 

Burada kimi zaman WhatsApp gruplarının, kimi zaman sosyal medya ağlarının büyük etkisi mevcut. İnsanların farklı yöntemlerle bile olsa birbirlerini desteklemeleri bana göre gayet mantıklı bir yaklaşım.

Sonuç olarak kilo kontrolü için mücadele vermek her insan için aynı kulvarlarda yarışan Sporcular gibi görülmemeli diye düşünüyorum. 

Önyargıları yenmek, yılların verdiği alışkanlıkları bir kenara bırakıp özgüveni tekrar kazanmak, kimi insan için kısa sürede gerçekleşebilir, bir diğer insanda ise belki daha uzun zaman alabilir.Sonuç her zaman başarıyla insanların hayatlarını kolaylaştıracak, çözümler Herbalife Shake ile mümkündür.2 öğün yemeğini, Herbalife Shake ile değiştiren insanların başarısı, kilo vermenin püf noktalarını en ince noktadan yakalamış gözüküyorlar.Emsallerine göre; bence çok şanslılar.

HERBALİFE YAŞAM KOÇU GÖNÜL DEMİR 05314079994